気晴らしの巣

手帳のコトとご機嫌の記録

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【手帳の使い方】年間ページのアイデア・活用方法5選

今回は手帳のアイデア・活用方法の

第8弾「年間ページ編」を書いていきます。

 

年間ページの強みは、1年もしくは半年を俯瞰して確認できるところ。

 

ただ、スペースが狭いため、書く内容は限られてしまいます。

 

やや制限のある年間ページを実際に使ってきて、「これはいい!」と思えた便利で続けやすかったオススメの書き方とアイデアを紹介します。

 

むずかしいことはしていていないので、手帳初心者の方にもオススメです。

 

月間も週間も使いこなせているけれど、年間ページだけ手を付けられていない方、

年間ページにどんなことを書けばいいんだろう?と悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください!

 

 

 

 

1.健康管理として使う

年間ページ 健康管理

年間ページは体温や体重を毎日記録するのにオススメです。

 

書く内容

  • 体温や体重

 

ポイント

  • できるだけ毎日計測した結果を書く

年間ページ 健康管理

小さなスペースの年間ページにオススメなのが、数字での記録です。

毎日気軽に計測できる体温や体重、人によっては血圧などを記録するのにピッタリです!

 

計った数値を書くだけなので、深く考える必要もないし、自分の健康にも目を向けられます。

しかも基礎体温の記録は、病院に行くときにも役に立ちます!

 

基礎体温の記録や、健康管理を気軽にやってみたい方は、ぜひチャレンジしてみてください!

 

 

2.気分日記として使う

年間ページ 気分日記

小さなスペースだからこそできる気分日記は、毎日の充実度を知りたい方にピッタリです!

書く内容

  • その日の気分を表したもの

 

ポイント

  • 顔文字でもいいし、文字でもいい
  • わかりやすい書き方で!

 

年間ページ 気分日記

やり方はその日の気分を簡単に書くだけ、というシンプルな方法です。

 

わたしは顔を描いて気分を表していましたが、

「楽」「怒」「忙」

「Happy!」「Hot」「Sad...」などの文字でもOK!

 


自分の機嫌をもっと分かりやすくしたいなら、カラーマーカーペンなどを使って、明・暗・フラットなどを色分けしてみましょう!

 

そうすると

「この時期は結構ご機嫌で過ごせたな」とか、

「月末の忙しさでイライラしてしまった……」など、

パッと見て判断しやすくなります。

 

自分のメンタルの変化をチェックしてみたい方、毎日の充実度をはかってみたい方は、ぜひやってみてください!

 

 

 

3.スポーツの結果一覧として使う

年間ページ スポーツの結果一覧

スポーツが好きな方にオススメなのが、年間ページでの試合結果の記録です。

 

書く内容

  • 何試合目か(第〇節)
  • ホームかアウェイか
  • 試合結果

 

ポイント

  • 勝ち負けマークでわかりやすくする

 

年間ページ スポーツの結果一覧

やり方は年間ページに試合の結果を記録するだけです。

 

試合結果はネットで確認すればいいんですが……

わざわざ手書きで記録していくと、勝ったときはより勝利の喜びを噛み締められます!

 

「ホームで負けすぎている……」とかも噛み締めるハメになりますが……


もちろんプロスポーツチームだけでなく、自身の部活やサークルなどの試合結果の記録にもオススメですよ!

 

 

 

4.吉日カレンダーとして使う

年間ページ 吉日カレンダー

年間ページは吉日カレンダーとしての使用もオススメです!

 

書く内容

  • 吉日(大安や一粒万倍日など)

 

ポイント

  • とくに良さそうな日は赤字で目立たせる

 

年間ページ 吉日カレンダー

主に、

  • 大安
  • 一粒万倍日
  • 天赦日
  • 寅の日
  • 巳の日

などの縁起が良い日を書いていきます。

 

行動するための言い訳づくりとしても役立ってくれるはずです!

 

他にも自分にとって良い日だと思えたら書いていくといいと思います。

 

わたしは

  • 愛猫が我が家に来た日
  • 好きなチームが優勝した日

を縁起が良い日として毎年書いています。

 

「この日に行動したらいいことが起きるかも!?」と思えて、行動しやすくなるんです。

気の持ちようではあるんですけど……笑


暦に興味がある方や、行動を起こすキッカケがほしい方には、とくにオススメですよ!

 

 

 

5.スケジュール管理として使う

年間ページ スケジュール管理

年間ページは1年の大体の流れを書くテキストスケジュールもオススメです!

書く内容

  • 大まかな予定

 

ポイント

  • 仕事とプライベートは色を変えてわかりやすくする

 

年間ページ スケジュール管理

見開きで半年~1年の予定を俯瞰できるので、長期の予定をチェックしたい方にオススメです!


ポイントは書けるスペースが狭いので、

「歯医者」「休日出勤」など、

わかりやすい表現で書きましょう。

 

数日にわたる予定は矢印で延長すれば見やすくなります。


長期でのスケジュールを計画したい方、1年の流れを把握したい方にはオススメですよ!

 

 

 

年間ページのアイデア・活用方法のまとめ

今回は「年間ページのアイデア・活用方法」を5種類紹介しました。

 

年間ページは狭いスペースでありながら、使い方次第では大活躍してくれます。

 

  • 健康管理
  • 気分日記
  • スポーツチームの結果一覧
  • 吉日カレンダー
  • スケジュール管理

 

年間ページをどう使っていいのか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください!

 

 

また、スペースが広いタイプの年間ページは、チャート手帳と同じような使い方ができることも。

こちらのログチャート・ガントチャート手帳のアイデア・活用方法の記事も参考にしてみてください!

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