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手帳のコトとご機嫌の記録

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【手帳の使い方】ホリゾンタル・レフト手帳のアイデア・活用方法5選

今回は手帳のアイデア・活用方法の

第3弾「ホリゾンタル・レフト手帳編」を書いていきます。

 

ホリゾンタル手帳の強みは、

  • 横軸だから長文が見やすい

レフト手帳に限った強みは

  • 1ページ丸々メモページとして使える

といったところでしょうか。

 

ただ、横幅しかない分、縦に展開したいときには若干ネックなんです。

 

 

ですが、横幅だから楽しめる使い方がたくさんあります!

 

私はこの20年間で相当な数のホリゾンタル・レフト手帳を使ってきました。

たぶん12冊以上です。

そこで実際に使ってきて良かった・続けやすかった書き方とアイデアを紹介します。

 

 

 

ホリゾンタル手帳にどんなことを書けばいいんだろう?とか、

どうやって書けばいいのかわからないと手が止まってしまった方は、ぜひ参考にしてみてください!

 

 

 

 

1.時間別のスケジュール管理として使う

ホリゾンタル・レフト手帳 時間別の予定管理

最初に紹介するのは、午前・午後に分けてスケジュールを管理する方法です。

 

書く内容

  • 予定
  • やること

 

ポイント

  • 予定の時間に合わせて午前・午後に分けて書く
  • ところどころにシールを貼るとわかりやすくなる

 

ホリゾンタル・レフト手帳 時間別の予定管理

午前・午後に分けてスケジュールを管理する方法は、他の週間ブロックや週間バーチカルなどと比べると、たくさんのアポは書きにくいです。

なので、アポが少ない方にオススメな方法です。

 

そして、あまり記入できないからこそ、予定が少なくても空白が目立ちにくいというメリットも!

 

気軽にスケジュール管理できるので、「手帳でスケジュール管理をしてみたいな~」という手帳初心者の方にもオススメな方法ですよ!

 

 

 

2.食べたもの記録として使う

ホリゾンタル・レフト手帳 食事の記録

ホリゾンタル手帳でその日食べたものを記録するのはいかがでしょう?

 

書く内容

  • 朝ごはん
  • 昼ごはん
  • 夜ごはん

 

ポイント

  • 外食時は店名もあるといい
  • ときどき、ちょっとしたコメントもあるとわかりやすい
  • 面倒だったらメインの料理だけでもOK!

 

ホリゾンタル・レフト手帳 食事の記録

その日食べたものの記録のメリットは何と言っても、今後の献立の参考になることです。

献立に困ったら1ヶ月くらい前の記録を見て、メニューの参考にすることもできちゃいます!

 

レフト手帳だった場合、右側のメモスペースに簡単なレシピも書いておけば、次作るときにとっても役に立ってくれます。

 

また、食事の記録を残す「レコーディングダイエット」用としてもオススメです!

 

 

 

3.英語日記として使う

ホリゾンタル・レフト手帳 英語日記

外国語を勉強している方にオススメなのが、ホリゾンタル手帳を外国語での日記にすることです!

 

書く内容

  • 英語での日記(思ったこと)

 

ポイント

  • 1~3行の無理のない量で書く
  • 英語以外の言語でもOK!

 

ホリゾンタル・レフト手帳 英語日記

ホリゾンタル手帳は各日横に広いので、ある程度の量の文章を書けます。

英語だったら3行くらいは書けるはずです。

 

私はこの方法で中・高と英語日記をつけていました。

英語の文章に慣れるのにちょうどいい習慣だと思うので、「英語が苦手だなー」という学生の方にもオススメですよ!

 

また、縦幅の狭さを活かして、毎日1行だけの日記もオススメです。

毎日無理のない範囲で外国語に触れたい方は、ぜひやってみてください!

 

ホリゾンタル・レフト手帳 英語日記 メモページ

そして、レフト手帳だったら、右側のメモスペースも活用できます!

 

今週の勉強の

  • ToDoリスト
  • 勉強時間

を書き込めば、勉強の予定管理手帳としても活躍してくれます!

 

外国語の勉強に挑戦してみたい方は、ぜひチャレンジしてみてください!

 

 

 

4.自分磨きの記録として使う

ホリゾンタル・レフト手帳 自分磨きの記録

ホリゾンタル手帳を自分磨き手帳として使う方法を紹介します!

 

書く内容

  • 自分磨きに関わるToDoリスト
  • 体重/体脂肪
  • 自分磨きに関わる日記
  • その日の気分を表す顔

 

ポイント

  • 好きな色を使いまくる
  • 自分磨きになりそうなことは何でもOK!

 

ホリゾンタル・レフト手帳 自分磨きの記録

自分磨き手帳はとことん好きな色をつかいましょう。

テンションが上がる工夫だけは忘れずに!

 

色使いに迷ったら、オススメは強化期間別に色を分けること。

 

スキンケアなど美容を強化したい期間はピンク系

体重の管理など健康を強化したい期間はブルー系

など。

「この時期はこんなことを頑張っていたんだな」とわかると、読み返したとき参考になるし、充実感を覚えられます!

 

あと、自分磨きって美容・健康以外にも、スキルアップなどいろいろありますよね?

  • 自炊
  • 植物のお世話
  • 語学の勉強

などなど。

自分を磨けると思ったことは何でも書いてOKです!

 

自分磨きを頑張ってみたい方は、いろいろ書いて自分の成長を感じてみてください!

 

 

 

5.ライフログとして使う

ホリゾンタル・レフト手帳 ライフログ

ホリゾンタル手帳に気軽なライフログを残してみる方法です。

書く内容

  • 天気
  • その日の出来事(1~3つ)
  • 食べたもの
  • その日の格好

 

ポイント

  • どの項目もざっくりでいい
  • 出来事は1つでもOK

 

ホリゾンタル・レフト手帳 ライフログ

ホリゾンタル手帳をライフログとして使う際のポイントは、とにかくざっくり書くこと。

 

深く考えず、その日の天気・出来事・食べたもの・着たものを書きましょう!

 

その日の出来事をサラ~っと思い出すだけで書けちゃいます。

ライフログ初心者の方にとくにオススメです!

 

あと、着たものと天気を書き残すのは、後々コーディネートを考えるときに役立つからです。

なので、洋服選びの手間を減らしたい方にもオススメですよ。

 

 

 

ホリゾンタル手帳のアイデア・活用方法のまとめ

今回は「ホリゾンタル手帳のアイデア・活用方法」を5種類紹介しました。

 

他の種類の手帳よりも書けるスペースが少なめかつ、自由な分使い方に迷うこともあると思います。

 

でも、ホリゾンタル手帳は

  • 時間別の予定管理
  • 食べたもの記録
  • 英語日記
  • 自分磨きの記録
  • ライフログ

といった使い方ができます。

 

私にとっては、どれも2年以上は続けられるほど、ホリゾンタル手帳とは相性のいい使い方でした。

 

また、ホリゾンタル手帳は横軸の手帳なのでマスキングテープも貼りやすいです。

予定がなかった日や書き忘れた日は、思い切ってマスキングテープを貼って埋めてしまうのもアリです!

 

どんな風にホリゾンタル手帳を使っていけばいいんだと悩んだときは、ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

 

 

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